Step
1
of
8
12%
Wat omschrijft jouw slaapprobleem het best?
*
Ga uit van een gemiddelde nacht in de afgelopen maand
Ik kan moeilijk in slaap komen
Ik heb moeite met doorslapen
Ik kan alleen slapen met behulp van medicatie
Hoe lang duurt het voordat je in slaap valt?
*
Ga uit van een gemiddelde nacht in de afgelopen maand
0-15 minuten
16-30 minuten
31-45 minuten
45-60 minuten
Meer dan 60 minuten
Als je 's nachts wakker wordt... hoe lang ben je dan in totaal wakker?
*
(tel alle keren dat je wakker wordt bij elkaar op)
0-15 minuten
16-30 minuten
31-45 minuten
45-60 minuten
Meer dan 60 minuten
Hoeveel nachten per week heb je problemen met je slaap?
*
0-1
2
3
4
5-7
"Wij werken met een persoonlijk programma
Samen met je slaaptherapeut ontwikkel je een aanpak die past bij jouw klachten, zonder gebruik van medicatie."
Wat is je biologische geslacht?
*
Man
Vrouw
Intersekse
Hormonen hebben een grote invloed op je slaap.
Hoe oud ben je?
*
Jonger dan 18
18-29
30-39
40-49
50-59
60-69
Ouder dan 70
Natuurlijk Slapen is een permanente oplossing
We hebben honderden mannen en vrouwen van alle leeftijden geholpen om hun slaap voorgoed te verbeteren."
Hoe zou je de kwaliteit van je slaap beoordelen?
*
Ga uit van een gemiddelde nacht in de afgelopen maand
Erg goed
Goed
Gemiddeld
Slecht
Erg Slecht
Hoe lang heb je al problemen met je slaap?
*
Minder dan een maand
1-2 maanden
3-6 maanden
7-12 maanden
Meer dan een jaar
Waarom wil je graag je slaap verbeteren?
*
Selecteer de keuzes die het best bij jou passen
Productiever zijn
Mentale gezondheid verbeteren
Meer energie krijgen
Stemming verbeteren
Mijn relatie verbeteren
Je bent op de juiste plek!
Slaap heeft een enorme impact op je energieniveau en je stemming. Wanneer je beter slaapt, ben je productiever en heb je een beter humeur. Daar profiteer jij niet alleen van, maar ook de mensen om je heen!
In welke mate heeft slechte slaap invloed gehad op je stemming, energie of relaties
*
In de afgelopen maand
Totaal niet
Een beetje
Enigzins
Veel
Heel veel
Hoe heeft slechte slaap invloed gehad op je concentratie, productiviteit of je vermogen om wakker te blijven?
*
In de afgelopen maand
Totaal niet
Een beetje
Enigzins
Veel
Heel veel
Hoe heeft slechte slaap jou in het algemeen dwarsgezeten?
*
In de afgelopen maand
Totaal niet
Een beetje
Enigzins
Veel
Heel veel
Hoe ziet je leven er uit als je beter slaapt?
*
Selecteer de zinnen die jou het best beschrijven
Meer energie
Meer aanwezig in het hier en nu
Productiever zijn
Meer zelfvertrouwen hebben
Gelukkiger zijn
Slaapklachten zijn bijna altijd psychologisch van aard
Angst om niet te slapen is verreweg de grootste oorzaak van slaapproblemen. Daarom is het Natuurlijk Slapen programma ontwikkeld door psychologen.
Gebruik je op dit moment iets om beter te kunnen slapen?
*
Selecteer alles wat voor jou van toepassing is
Medicatie
Melatonine
Homeopatisch of droomsap
Ik gebruik niets
Medicatie, melatonine of andere supplementen zijn niet nodig.
Bespaar honderden euro's en ervaar nooit meer bijwerkingen en slaperigheid overdag.
Hoeveel uur lig je per nacht in bed (dus inclusief de uren dat je wakker ligt)
*
Neem het gemiddelde aantal uren in de afgelopen maand.
Vul een nummer in van
0
tot en met
14
. Gebruik een . voor decimalen.
Hoeveel uur slaap je per nacht?
*
Neem het gemiddelde aantal uren in de afgelopen maand.
Vul een nummer in van
0
tot en met
14
. Gebruik een . voor decimalen.
Ben je het met deze stelling eens?
*
Ik wil mijn slaap verbeteren, maar niets wat ik heb geprobeerd heeft langdurig geholpen
Eens
Oneens
Wat is in jouw ogen de beste keuze na een nacht slechte slaap
*
Selecteer alles wat voor jou van toepassing is
Uitslapen
De dag erna eerder gaan slapen
Een dutje doen overdag
Geen van bovenstaande
" Geen van de antwoorden is juist!
Een nacht slechte slaap kan ervoor zorgen dat je keuzes maakt die je slaap nog slechter maken. In het Natuurlijk Slapen programma zorgen we ervoor dat je de voorwaarden schept voor een goede slaap.
Ben je gediagnosticeerd met een van de onderstaande aandoeningen?
*
Selecteer alles wat voor jou van toepassing is
Bipolaire stoornis
Ernstige psychische klachten
Schizofrenie
Risico op zelfbeschadiging
Geen van Bovenstaande
Werk je nachtdiensten of verblijf je maandelijks in een tijdzone met meer dan 5 uur tijdverschil?
*
Ja
Nee
Je persoonlijke slaapprogramma is nu beschikbaar.
Vul je naam en emailadres in op de volgende pagina's en je krijgt direct inzage.
Ontvang direct je persoonlijke slaapprogramma
*
Voornaam
Achternaam
Emailadres
Previous
Next