Slapeloosheid

Slapeloosheid
Bij slapeloosheid heeft iemand moeite om in slaap te vallen of om door te slapen. De medische term voor deze aandoening is insomnie. Naar schatting heeft 25-35% van de mensen regelmatig last van slaapproblemen. Vaak is slapeloosheid tijdelijk en het gevolg van stress of een ingrijpende gebeurtenis, zoals het verlies van een dierbare of een verandering in het werk. In sommige gevallen kan insomnie echter chronisch worden en een grote impact hebben op het dagelijks leven.

Symptomen van slapeloosheid
Mensen met slapeloosheid kunnen een of meer van de volgende klachten ervaren:

  • Moeite met in slaap vallen.
  • Regelmatig wakker worden ’s nachts en moeite hebben om weer in slaap te komen.
  • Te vroeg wakker worden in de ochtend.
  • Vermoeid wakker worden.
  • Overdag last hebben van vermoeidheid of slaperigheid.
  • Prikkelbaarheid.
  • Problemen met geheugen en concentratie.
  • Gemiddeld minder dan vijf uur per nacht slapen.

Houd er rekening mee dat de slaapbehoefte per persoon kan verschillen. Sommige mensen functioneren goed met minder slaap zonder bovenstaande klachten te ervaren. Ook ouderen hebben vaak minder slaap nodig, waardoor zij vroeg wakker worden. Dit kan leiden tot het gebruik van slaapmiddelen, wat op zijn beurt overdag voor slaperigheid kan zorgen en de slaapkwaliteit verder kan beïnvloeden.

Verschillende soorten slapeloosheid

  1. Idiopathische insomnie
    Bij deze vorm is er geen duidelijke oorzaak te vinden. De diagnose wordt gesteld als andere oorzaken zijn uitgesloten.

  2. Paradoxale insomnie
    Hierbij ervaart iemand dat hij of zij minder slaapt dan in werkelijkheid het geval is. Onderzoek kan aantonen dat de slaapduur langer is dan men denkt.

  3. Psychofysiologische insomnie
    Dit type ontstaat door een vicieuze cirkel: de angst om niet in slaap te kunnen vallen maakt de persoon alert, waardoor slapen nog moeilijker wordt. Piekeren, het kijken naar de klok en frustratie over het niet kunnen slapen versterken het probleem.

  4. Slapeloosheid door slechte slaapgewoonten
    Een onregelmatige slaaproutine of ongezonde gewoonten kunnen de slaapkwaliteit verminderen.

  5. Slapeloosheid door jetlag
    Een verstoorde biologische klok na het oversteken van tijdzones kan tijdelijk slapeloosheid veroorzaken.

  6. Slapeloosheid door restless legs
    Het rusteloze benen-syndroom veroorzaakt een onweerstaanbare drang om de benen of andere spieren te bewegen, vooral tijdens ontspanning.

  7. Slapeloosheid door neurologische aandoeningen
    Ziekten zoals Parkinson, epilepsie, of Alzheimer kunnen slaapstoornissen veroorzaken.

  8. Slapeloosheid door psychiatrische aandoeningen
    Stoornissen zoals depressie, schizofrenie, of paniekaanvallen kunnen leiden tot slapeloosheid, net als sommige medicijnen die voor deze aandoeningen worden gebruikt.

  9. Slapeloosheid door chronische pijn
    Pijn door bijvoorbeeld artritis of kanker kan de slaap verstoren.

  10. Slapeloosheid door nachtelijk plassen
    Veelvuldig ’s nachts naar het toilet moeten, bijvoorbeeld door prostaatproblemen of het gebruik van plaspillen, kan de slaap onderbreken.

  11. Slapeloosheid door medicatie of middelengebruik
    Sommige medicijnen of drugs kunnen het slaap-waakritme verstoren en slapeloosheid veroorzaken.

Acute versus chronische slapeloosheid
Slapeloosheid kan kortdurend zijn (acute insomnie) of langdurig aanhouden (chronische insomnie). Als de klachten langer dan drie tot vier weken blijven bestaan, wordt gesproken van chronische slapeloosheid.

Diagnose
Bij aanhoudende slaapproblemen is het belangrijk om een arts te raadplegen. Vermoeidheid en slaapproblemen zijn vaak tijdelijk en verdwijnen vanzelf. Als dit niet het geval is, kan de huisarts doorverwijzen naar een neuroloog of een slaapkliniek die gespecialiseerd is in slaapstoornissen.

Deel:

Meer artikelen:

Send Us A Message