Onderzoek toont aan dat mensen met hooikoorts vaak meer slaapproblemen ervaren. Ze hebben bijvoorbeeld twee keer zoveel kans op slapeloosheid, slapen minder uren, vallen trager in slaap en voelen zich vaker vermoeid gedurende de dag.
Adviezen bij hooikoorts Het is aan te raden om buitenactiviteiten in de ochtend voor 10.00 uur te plannen, aangezien de pollenconcentratie dan lager is. Na deze tijd zorgt de zon voor luchtstromingen, waardoor de hoeveelheid pollen in de lucht toeneemt.
Draag een zonnebril of sportbril om je ogen te beschermen tegen pollen.
Breng wat vaseline rond de neus aan zodat het stuifmeel eraan blijft kleven.
Drogen van was binnen kan helpen, omdat het voorkomen dat pollen op de kleding terechtkomen.
Zorg ervoor dat je op tijd je medicijnen inneemt.
Geneesmiddelen tegen hooikoorts Er zijn verschillende middelen beschikbaar voor het verlichten van hooikoortsklachten. Bij ernstige symptomen is het verstandig om een arts te raadplegen, die specifieke medicijnen kan voorschrijven.
Hooikoorts tabletten Hooikoorts tabletten kunnen helpen de symptomen van niezen, een verstopte neus, jeuk aan de ogen, roodheid en huiduitslag te verlichten.
Neusspray tegen hooikoorts Een neusspray werkt lokaal en komt direct op de plaats van de klachten. Het heeft snel effect, meestal binnen enkele minuten.
Oogdruppels Oogdruppels bieden snelle verlichting bij rode, jeukende ogen die ontstaan door een allergische reactie. Deze druppels kunnen ook gebruikt worden door mensen die contactlenzen dragen.
Huisstofmijtallergie Naast hooikoorts kan ook huisstofmijtallergie slaapverstoring veroorzaken. Symptomen van een huisstofmijtallergie zijn niezen, een verstopte neus en ademhalingsproblemen, zoals piepende ademhaling. Het kan zelfs bijdragen aan snurken. Het is belangrijk om allergieën aan te pakken, zodat je een rustige nachtrust kunt krijgen.
