Wat is nachtzweten en wat veroorzaakt het? Waarom hebben vrouwen in de overgang vaak last van nachtelijke opvliegers? En wanneer is het nodig om naar de arts te gaan? Hier geven we je antwoorden op deze veelgestelde vragen over nachtzweten.
Wat is nachtzweten? Je lichaamstemperatuur wordt gecontroleerd door een klein deel van je hersenen, de hypothalamus, die dit met behulp van hormonen regelt. Het lichaam heeft miljoenen zweetklieren die in werking treden wanneer je lichaamstemperatuur te hoog wordt. Dit zorgt ervoor dat je gaat zweten om zo overtollige warmte kwijt te raken en oververhitting te voorkomen.
Wanneer je slaapkamer te warm is of je beddengoed te dik, kun je het snel warm krijgen, wat normaal is en leidt tot zweten. Maar als je in de nacht wakker wordt met je kleding en lakens doordrenkt van zweet zonder duidelijke reden, heb je waarschijnlijk te maken met nachtzweten.
Veel mensen ervaren overmatig zweten tijdens de nacht, zowel mannen als vrouwen. Dit kan veroorzaakt worden door stress of koorts, maar er kunnen ook medische aandoeningen of ziekten aan de basis liggen.
Wat zijn de oorzaken van nachtzweten? Er zijn verschillende oorzaken van nachtzweten. In veel gevallen is het tijdelijk en onschuldig, maar soms kan het wijzen op een onderliggende aandoening. Hier zijn enkele veelvoorkomende oorzaken:
- Idiopathische hyperhidrosis Dit is een aandoening waarbij het lichaam onterecht veel zweet produceert zonder duidelijke oorzaak. De symptomen kunnen verlicht worden met middelen zoals deodorant of anti-transpirant.
- Hormonale verstoringen Omdat de hypothalamus hormonen gebruikt om de temperatuur te reguleren, kunnen hormonale verstoringen nachtzweten veroorzaken, zoals:
- Menopauze, wat leidt tot opvliegers, ook ’s nachts
- Laag testosteron bij mannen
- Diabetes, vooral bij gebruik van insuline
- Schildklierproblemen
- Het gebruik van anticonceptiepillen, zwangerschap, puberteit en bijwerkingen van bepaalde medicijnen
- Infecties Sommige infecties kunnen nachtzweten veroorzaken, vaak gepaard met koorts. Voorbeelden zijn:
- Reuma
- Tuberculose
- HIV
- Abcessen en osteomyelitis (botontstekingen)
- Kanker Bloedkanker zoals lymfoom en leukemie kan nachtzweten als symptoom hebben, vaak samen met gewichtsverlies en koorts. Chemotherapie kan ook nachtzweten veroorzaken.
- Psychische factoren Angst, stress of depressie kunnen nachtzweten triggeren. De adrenaline die vrijkomt bij stress verhoogt de hartslag en bloeddruk, waardoor je warmer wordt en gaat zweten.
- Onderliggende medische aandoeningen Nachtzweten komt vaker voor bij mensen met:
- Slaapapneu
- Maagzuurproblemen (reflux)
- Overgewicht
- Hart- en vaatziekten
- Ziekte van Parkinson
- Genotsmiddelen Verschillende genotsmiddelen kunnen zweten veroorzaken, zoals:
- Cafeïne
- Alcohol
- Nicotine
- Drugs zoals heroïne (zowel gebruik als afkicken)
- Pittig eten
- Medicijnen Sommige medicijnen kunnen nachtzweten veroorzaken, zoals:
- Antidepressiva en andere psychische medicatie
- Koortsremmers zoals paracetamol
- Middelen voor erectiestoornissen
- Geneesmiddelen die hormonen beïnvloeden
De overgang en nachtzweten Tijdens de overgang ervaren veel vrouwen nachtzweten door hormonale veranderingen. De afname van oestrogeen beïnvloedt de hypothalamus, die het lichaam ten onrechte laat denken dat het te warm is, wat leidt tot opvliegers en nachtelijk zweten. Dit is een veelvoorkomend verschijnsel, maar de mate waarin het voorkomt verschilt per vrouw.
Slaaptekort door nachtzweten Als nachtelijke opvliegers regelmatig optreden, kan dit de slaap verstoren. Dit kan leiden tot vermoeidheid overdag, concentratieproblemen en zelfs gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, verhoogde bloeddruk en hartproblemen.
Wanneer moet je naar de dokter? Als je regelmatig last hebt van overmatig zweten in de nacht, is het belangrijk om te begrijpen wat de oorzaak is. Houd een dagboek bij van je eet- en drinkgewoonten, medicatiegebruik en andere factoren. Als je in de overgang bent, kan nachtzweten een normaal verschijnsel zijn, maar het kan ook veroorzaakt worden door een andere aandoening, zoals schildklierproblemen. In dat geval is het raadzaam om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose.
In de meeste gevallen wordt nachtzweten veroorzaakt door onschuldige factoren zoals een te warme slaapkamer, stress, overgewicht of bepaalde medicaties. Als de klachten aanhouden, is het echter verstandig om professionele medische hulp in te schakelen om de oorzaak vast te stellen.