Slaaptip: Span aan en ontspan

Stress en angst kunnen een grote impact hebben op je dagelijks leven. Gelukkig zijn er effectieve ontspannings oefeningen die je kunnen helpen om weer controle

Wakker worden met een onrustig gevoel kan een vervelende start van de dag zijn. Of je nu last hebt van een zenuwachtig gevoel bij wakker

Veel mensen ervaren perioden van onrustig slapen en veel dromen. Dit kan leiden tot vermoeidheid overdag, concentratieproblemen en een algemeen gevoel van malaise. Maar wat

Onrustige benen – ook bekend als rusteloze benen of RLS (Restless Legs Syndrome) – is een aandoening die wordt gekenmerkt door een oncontroleerbare drang om