Na het gebruik van stimulerende middelen zoals XTC, cocaïne of speed kan het lastig zijn om in slaap te vallen. Dit komt doordat je lichaam vol zit met stoffen die je wakker houden. Deze stoffen zorgen ervoor dat je niet rustig in slaap valt, omdat ze je hersenen blijven stimuleren. Het is belangrijk om geduldig te zijn en niet te proberen slaapmiddelen, alcohol of cannabis te gebruiken, omdat deze middelen de situatie kunnen verergeren.
In plaats daarvan kun je proberen je lichaam op een gezonde manier te ondersteunen om de effecten van de drugs te verminderen en je biologische klok weer op de juiste tijd te krijgen.
Tips voor beter slapen na het gebruik van XTC, cocaïne of speed
- Hydratatie: Het is belangrijk om veel vocht binnen te krijgen, omdat je lichaam veel vocht verliest door de effecten van de drugs. Drink water of sportdranken (geen alcohol), want sportdranken helpen je lichaam beter in balans te blijven door mineralen aan te vullen.
- Zoutinname: Na het zweten door de drugs kun je ook veel zouten verliezen. Het eten van soep of bijvoorbeeld chips kan helpen om dit tekort aan te vullen.
- Suiker: Het consumeren van suiker kan helpen om je lichaam te herstellen van de stimulerende effecten van de drugs. Probeer bijvoorbeeld suikerwater of dextro tabletten (2 tot 3 stuks) in te nemen, maar vermijd chocolade, omdat het sommige effecten van drugs zoals paddo’s kan versterken.
- Vitamine C: Vitamine C helpt je lever om de stoffen in je lichaam sneller af te breken. Je kunt dit via pillen innemen of door fruit te eten, zoals kiwi’s, aardbeien en sinaasappels.
- Melatonine of L-tryptofaan: Deze stoffen bevorderen de slaap, omdat ze van nature door je lichaam worden aangemaakt als je slaapt. Het innemen van melatonine of L-tryptofaan kan je helpen om sneller in slaap te vallen.
Kater na het gebruik van drugs
Na het gebruik van XTC of andere stimulerende middelen kun je de zogenaamde “dinsdagdip” ervaren. Dit is een periode van vermoeidheid, depressie, en een leeg gevoel, die meestal een paar dagen kan duren. Dit komt doordat je serotoninevoorraad is uitgeput door de drugs. Het is belangrijk om je lichaam de tijd te geven om deze voorraad weer op te bouwen. Langdurig gebruik van deze middelen kan de dip verergeren.
Tips om de kater te verlichten
- Rust en herstel: Zorg ervoor dat je goed uitrust en je reserves aanvult met gezonde voeding. Probeer ook in een positieve gemoedstoestand te blijven, aangezien dit de kater kan verlichten.
- Gezonde voorbereiding: Zorg ervoor dat je weet wat je kunt verwachten van een feest of evenement en bereid je daar goed op voor.
- Voorkom uitdroging: Blijf gehydrateerd door water of frisdrank te drinken, maar probeer niet te veel in één keer te drinken om watervergiftiging te voorkomen. Het is goed om een glas per uur te drinken, en regelmatig pauzes te nemen.
- Gebruik geen andere drugs: Het combineren van verschillende middelen kan de effecten van de drugs versterken en je serotoninevoorraad sneller uitputten.
Watervergiftiging bij XTC
Het drinken van grote hoeveelheden water kan leiden tot watervergiftiging, vooral onder invloed van XTC. XTC houdt water vast in je lichaam, wat kan zorgen voor een te hoog volume van het bloed, waardoor de concentratie van natrium in het bloed afneemt. Dit kan leiden tot hersenoedeem, wat gevaarlijk kan zijn. Het is daarom belangrijk om water te drinken, maar niet in overmatige hoeveelheden.
Risico’s van populaire drugs
- Speed: Amfetamine, of speed, is een stimulerende drug die angst, jeuk, agressie, en uitputting kan veroorzaken. Het kan ook leiden tot slapeloosheid en psychoses bij langdurig gebruik.
- Cocaïne: Cocaïne geeft een opgewekt gevoel, maar kan leiden tot hartkloppingen, depressie, en psychoses bij frequent gebruik.
- GHB: GHB werkt als een verdovend middel, maar kan leiden tot bewusteloosheid, misselijkheid en ademstilstand bij te hoge doseringen.
- Cannabis: Cannabis kan leiden tot verminderde concentratie, schade aan de luchtwegen, en psychoses bij mensen die daarvoor gevoelig zijn.
- Paddo’s en truffels: Deze hallucinogene middelen kunnen leiden tot angst, verwarring en in sommige gevallen een psychose.
- XTC: XTC kan leiden tot oververhitting, slapeloosheid, uitputting en zelfs geheugenproblemen bij frequent gebruik. Het is belangrijk om altijd voorzichtig te zijn met het gebruik van deze middelen en goed voor je lichaam te zorgen.