Symptomen van huisstofmijtallergie
Mensen die allergisch zijn voor huisstof hebben een allergie voor huisstofmijten, die zich voornamelijk in stof nestelen. Symptomen van deze allergie zijn onder andere niezen en een verstopte neus. Veel mensen die last hebben van huisstofmijtallergie ervaren ook astma-gerelateerde klachten, zoals piepende ademhaling en ademhalingsproblemen. Het kan zelfs leiden tot slaapproblemen, zoals snurken. Huisstofmijten, die […]
Help, ik kan niet slapen!… 7 snelle tips tegen slecht slapen!
“Help, ik kan niet slapen!” Dit is een gedachte die veel mensen herkennen wanneer ze zich draaien en woelen in bed, worstelend om in slaap te vallen. Slecht slapen kan leiden tot extra stress en in sommige gevallen zelfs resulteren in een vorm van slapeloosheid, genaamd psychofysiologische insomnie. Hoe kun je deze vicieuze cirkel doorbreken? […]
Chronish vermoeidheidssyndroom ME / CVS
Chronisch Vermoeidheidssyndroom: Oorzaken, Symptomen en Behandeling Chronisch vermoeidheidssyndroom is een complexe aandoening die gekarakteriseerd wordt door extreme vermoeidheid die niet verklaard kan worden door andere medische aandoeningen. De vermoeidheid wordt vaak erger door lichamelijke of mentale inspanning en verbetert niet door rust. De exacte oorzaak van chronisch vermoeidheidssyndroom is nog onbekend, hoewel er verschillende theorieën […]
Alcohol en slapen. Wat is het effect van alcohol op je slaap?
Het Effect van Alcohol op je Slaap: Beter Slapen of Meer Problemen? Er heerst veel discussie over de vraag of alcohol leidt tot slaapproblemen of dat een paar glazen juist een betere nachtrust bevorderen. Wat is nu eigenlijk het effect van alcohol op je slaap? Wetenschappers van het London Sleep Centre in Engeland hebben recent […]
Wel of niet met de slaapkamerdeur gesloten slapen?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen ervoor kiezen om hun slaapkamerdeur open of dicht te houden tijdens het slapen. Sommigen vinden het prettig om de deur dicht te houden voor een gevoel van veiligheid en geborgenheid, terwijl anderen juist merken dat ze beter ademhalen wanneer de deur open is. De keuze hangt sterk af van […]
Dekbed wassen doe je zo! Complete gids dekbedden wassen (+drogen)
Kun je je Dekbed Zelf Wassen? Het lijkt misschien een uitdaging, vooral als je dekbed niet in de wasmachine past of als het van bijzonder materiaal is zoals wol of dons. Maar geen zorgen, het is mogelijk om je dekbed zelf te wassen. Hieronder lees je alles over hoe je je dekbed kunt wassen en […]
De ideale luchtvochtigheid voor je slaapkamer
De luchtvochtigheid in je slaapkamer kan een grotere invloed hebben op je slaap dan je misschien denkt. Het is verrassend hoe het weer je nachtrust beïnvloedt, vooral als het gaat om de luchtvochtigheid. Bij een hoge luchtvochtigheid heeft je lichaam moeite om overtollig vocht kwijt te raken, waardoor je het warmer krijgt, gaat zweten en […]
199+ slaapkamer ideeën foto’s
Slaapkamer Inspiratie: Ontdek de Beste Ideeën en Stijlen Ben je op zoek naar inspiratie voor het inrichten van je slaapkamer? We hebben meer dan 199 afbeeldingen van slaapkamerideeën verzameld, van strakke, moderne ontwerpen tot rustieke, landelijke stijlen. Of je nu op zoek bent naar ideeën voor slaapkamerkleuren of unieke inrichtingstips, je vindt een uitgebreide verzameling […]
De 5 beste oordopjes om te slapen
Oordopjes kunnen een geweldige oplossing zijn om ongestoord te slapen, vooral als je last hebt van lawaai. Omdat het menselijk oor niet eenvoudig uitgeschakeld kan worden, zijn oordopjes een handige manier om te zorgen voor een rustige slaapomgeving. Lawaai, zoals snurken, verkeer of blaffende honden, is namelijk een veelvoorkomende oorzaak voor slaapproblemen. Gelukkig kunnen de […]
Melatonine kopen? Overzicht beste melatonine tabletten
Melatonine wordt vaak gebruikt om sneller in slaap te vallen of om te herstellen van een jetlag. Maar welke melatonine tabletten zijn het beste voor jou? Tot 1 juli 2020 waren melatonine tabletten verkrijgbaar in verschillende doseringen, zoals 1 mg, 3 mg of 5 mg per tablet. Sinds die datum is het echter verboden om […]