27 verrassende feiten over snurken
Dit moet je onthouden:
8 tips tegen snurken
“Het begon met een tennisbal,” vertelde de vrouw tegenover me lachend. “Die naaide ik in de achterkant van zijn pyjama zodat hij niet op zijn rug kon slapen. Niet bepaald romantisch, maar het hielp wel tegen het snurken!” Tien manieren om snurken aan te pakken Snurken is meer dan alleen een irritant geluid – het […]
CPAP Hulpmiddelen tegen slaapapneu
“Mijn vrouw zei dat het net een ruimtepak was,” vertelde de man tegenover me lachend. “Maar sinds ik dit apparaat gebruik, slapen we allebei weer als een roos.” Hij had het over zijn CPAP-apparaat, voor veel mensen met slaapapneu een levensveranderend hulpmiddel. Wat is CPAP? CPAP staat voor “Continuous Positive Airway Pressure” – continue positieve […]
Partner Snurkt
“Als ze weer begint te snurken, verhuis ik naar de logeerkamer.” De man tegenover me zuchtte diep. “Maar daar zijn we natuurlijk niet voor gaan samenwonen.” Het is een verhaal dat ik vaak hoor – snurken kan een enorme impact hebben op relaties. Het probleem met snurken tel je voor: je ligt net lekker te […]
Bedplassen
Je kunt je niet voorstellen hoe het voelt als je als volwassene nog steeds je bed plast.” Deze bekentenis kreeg ik laatst van een vrouw in mijn praktijk. Ze sprak er met tranen in haar ogen over – het schaamtegevoel was na al die jaren nog steeds enorm. Wat is bedplassen? Wetenschappers noemen het ‘slaap […]
REM-slaap gedragsstoornis
Net als bij de vorige stukken zal ik beginnen met een praktijkvoorbeeld en het dan uitwerken met meer detail en persoonlijke verhalen. “Ik droomde dat ik een inbreker achterna zat, en toen werd ik wakker op de gang.” De man tegenover me zuchtte. “Mijn vrouw vertelde dat ik uit bed was gesprongen, schreeuwend en zwaaiend […]
Slaapverlamming
Stel je voor: je wordt wakker, maar je kunt je lichaam niet bewegen. Je bent volledig bij bewustzijn, maar het voelt alsof je vastgeketend ligt. Vorige week zat er een jonge vrouw bij me die dit regelmatig meemaakt. “Het engste is dat je niet kunt schreeuwen,” vertelde ze. “Je wilt om hulp roepen, maar er […]
Slaapwandelen
Hij stond naast ons bed met een bezem in zijn hand, veegde de vloer en neuriede een liedje.” De vrouw tegenover me moest er nu om lachen, maar toen ze dit voor het eerst meemaakte bij haar man schrok ze zich rot. Slaapwandelen – het blijft een van de meest fascinerende slaapstoornissen die we kennen. […]
Kleine Levin Syndroom
Laat me dit herschrijven als een langer stuk in de stijl van je boek, met dezelfde opbouw als de vorige artikelen. Soms krijg ik mensen in mijn praktijk waarvan ik denk: dit heb ik nog nooit gezien. Zo zat er laatst een moeder bij me met haar tienerzoon. “Hij slaapt soms wekenlang, wordt alleen wakker […]
Narcolepsie
Vorige week sprak ik een jonge vrouw die letterlijk slap werd van het lachen. Niet figuurlijk, zoals de meesten van ons dat kennen, maar écht: haar spieren verslapten zodra ze moest lachen. Het is een van de vreemdste symptomen van narcolepsie, een aandoening die veel meer is dan alleen maar moe zijn. Wat is narcolepsie? […]