Slaapgebonden bewegingsstoornissen
Slaapgebonden bewegingsstoornissen zijn aandoeningen die ontstaan door ongewenste bewegingen tijdens de slaap. Deze bewegingen verstoren vaak de nachtrust, wat kan leiden tot slapeloosheid en vermoeidheid overdag. Gelukkig kunnen de meeste slaapgerelateerde bewegingsstoornissen effectief worden behandeld, vaak met medicijnen en soms in combinatie met andere niet-medicamenteuze behandelingen. Verschillende soorten slaapgebonden bewegingsstoornissenEr zijn acht verschillende soorten slaapgebonden […]
Wakker worden met hoofdpijn? 12 oorzaken van opstaan met hoofdpijn
Wakker worden met hoofdpijn is geen fijne manier om de dag te beginnen. Helaas heeft één op de dertien mensen hier wel eens last van. Gelukkig is de oorzaak van ochtendhoofdpijn meestal niet ernstig. Mensen met slaapproblemen hebben vaak twee tot acht keer zoveel kans op ochtendhoofdpijn. Andere factoren zoals je slaaphouding en medicatie kunnen […]
Wakker worden met droge mond: oorzaak en oplossing
Wanneer je bij het wakker worden last hebt van een droge mond, is dit meestal niet ernstig. Maar als het regelmatig gebeurt, is het belangrijk om te achterhalen wat de oorzaak is en actie te ondernemen. Speeksel is namelijk cruciaal voor een gezonde mond. Speeksel beschermt je mond tegen schadelijke bacteriën en schimmels. Als je […]
Waarom ben ik zo moe? Oorzaken van vermoeidheid
Vermoeidheid is een veelvoorkomende klacht die bijna iedereen wel eens ervaart. Ongeveer 25% van de Nederlanders heeft regelmatig last van vermoeidheid, waarbij vrouwen vaker vermoeid zijn dan mannen. Jongeren ervaren vermoeidheid vaker dan oudere volwassenen, en ouders met jonge kinderen hebben vaak te maken met een chronisch gevoel van uitputting. Als je na bijvoorbeeld een […]
Mensen met hooikoorts en allergie slapen slechter
Onderzoek toont aan dat mensen met hooikoorts vaak meer slaapproblemen ervaren. Ze hebben bijvoorbeeld twee keer zoveel kans op slapeloosheid, slapen minder uren, vallen trager in slaap en voelen zich vaker vermoeid gedurende de dag. Adviezen bij hooikoorts Het is aan te raden om buitenactiviteiten in de ochtend voor 10.00 uur te plannen, aangezien de […]
Oorzaken van nachtelijke beenkrampen (’s nachts kramp in je been, kuit of voet
Als pijnlijke krampen in je benen je midden in de nacht uit je slaap halen, ben je niet alleen. Onderzoeken tonen aan dat tot 60% van de volwassenen wel eens last heeft van nachtelijke beenkrampen. Deze krampen worden gekarakteriseerd door scherpe spiercontracties die enkele seconden tot minuten kunnen duren, vaak in de kuit of de […]
Onrustig slapen: 11 oorzaken waarom je onrustig slaapt
Onrustig slapen, veel dromen, piekeren, constant bewegen in bed, zweten tijdens de slaap. Wie onrustig slaapt, wordt vaak moe en onherstelbaar wakker, en voelt zich niet uitgerust. Maar waarom slaap je soms zo onrustig? Wat zijn de mogelijke oorzaken van verstoorde nachten? Er zijn verschillende redenen waarom mensen onrustig kunnen slapen. Hieronder bespreken we enkele […]
Nachtzweten: overmatig zweten en transpireren tijdens je slaap
Wat is nachtzweten en wat veroorzaakt het? Waarom hebben vrouwen in de overgang vaak last van nachtelijke opvliegers? En wanneer is het nodig om naar de arts te gaan? Hier geven we je antwoorden op deze veelgestelde vragen over nachtzweten. Wat is nachtzweten? Je lichaamstemperatuur wordt gecontroleerd door een klein deel van je hersenen, de […]
Nachtelijke paniekaanvallen en hyperventilatie tijdens slaap
Hoe kun je ’s nachts een paniekaanval krijgen of gaan hyperventileren? Wat kun je doen om dit te verhelpen? En hoe val je na zo’n gebeurtenis weer in slaap? Lees hier onze tips. Verrassend genoeg hebben veel mensen wel eens een paniekaanval, vaak gecombineerd met hyperventilatie. Dit kan zelfs ‘s nachts gebeuren, waardoor je plotseling […]
Oorzaken van nachtelijke beenkrampen (’s nachts kramp in je kuit, voet of been)
Als je midden in de nacht wakker wordt door pijnlijke beenkrampen, ben je niet alleen. Uit onderzoek blijkt dat tot 60% van de volwassenen wel eens last heeft van nachtelijke krampen. Deze krampen worden gekarakteriseerd door een plotselinge spiersamentrekking die enkele seconden tot minuten kan duren, meestal in de kuit of de voet, maar soms […]